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Mindfulness

La practica de la atención plena:

Es una actividad mental, para estar consciente en el momento presente, de manera intencional, sin apego, ni rechazo y sin juicios.

  • - Disminuye el estrés.
  • - Aumenta la capacidad de regular las emociones.
  • - Incrementa la capacidad de sentir compasión y empatía.

Mindfulness

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